Yoga Leentje doet het wiel. Kijk maar eens of het lukt.

Wat Yoga Leentje hier doet, dat is heel moeilijk zonder zo´n lange nek. Kijk maar of het lukt met deze uitleg.

Ga op de grond liggen met opgetrokken knieën.
Zet je handen achter je schouders met je vingers richting je schouders.
Je handen en voeten zijn je steunpilaren en deze druk je goed in de grond.
Breng nu je gehele lichaam in de vorm van een wiel naar boven.
Zorg dat beide kanten tegelijk omhooggaan.
Probeer eerst maar eens 10 seconden in de houding te blijven en kom dan rustig terug.